Empower aangeslagen teamleden: voorgoed lange adem & fris brein

De trainer:

Leer een nieuwe gewoonte aan, die in werk en privé en in de sport slim is, je lichaam en geest vriendelijk stemt. Van binnen. Via de adem. Die heeft iedereen.

Neem een collega van u die aangeslagen is. Er is er altijd wel een. En vaak is hij/zij dat al te lang. Wat kost het als dat eens fout gaat? Dit doet iets met zijn/haar veel te snelle ademhaling (controleer maar stiekem, boven de 10 per minuut is al ai). Dus kom, schuif die persoon alvast de term Sportrusten onder de neus, en lees zelf even verder:

Sportrusten is een 100 dagen online-programma waarbij die collega 100 dagen lang een paar heel gezonde dingen oefent, die uiteindelijk ook innerlijke kracht en sturing en zelfs weer sprankeling opleveren, op het werk, privé en in de sport, dankzij:

– drie dagen per week buiten bewegen;
– dagelijks drie keer een ademoefening, waarvan een voor het slapen;
– de krachtige oefening is zo simpel dat ze na 90 dagen echt een gewoonte is geworden en ook daarvóór al ruim inzetbaar blijkt;
– ze geeft dus vaker op de dag frisheid, helderheid, kalmte (anders dan door tijdelijk lekkere adrenaline);
– en ze doet wat moois met vetverbranding i.p.v. suikerverbranding.

Misschien wil die collega na 100 dagen zelfs wel aan een sportevenement meedoen? Of verzinnen we een andere mooie beloning voor het proberen van deze 100 dagen? Geef deze teamleden-training gerust even door aan HR, of wie maar wat moet verzinnen bij (aanstaand) verzuim?